MyFitnessPal.com的主要目的是确保每位用户都可以对自己的饮食进行记录，因为习惯保持越长久，你就越有可能加大对个人饮食的重视，最终达到减肥的目的。为什么MyFitnessPal提供的系统操作如此简单呢？主要还是因为MyFitnessPal善于观察用户，向用户学习。几乎每个人都有偏食的习惯，MyFitnessPal.com 会将用户过去的生活习惯，饮食习惯和运动习惯记录下来，帮助用户将过去常吃的食物添加到自己的饮食日志中。
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MyFitnessPal.com是一个在线减肥资讯平台，免费提供在线卡路里计算器和节食计划。此外，网站还向肥胖者和需要减肥的人士提供各种减肥工具。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。值得注意的是，网站提供的各种减肥计划，减肥建议和减肥工具都是免费的。
