磨房所谓自助旅行和户外运动，并没有一个严格的通用的定义。在磨房，自助旅行（或称背包旅行，backpacking）泛指自行策划线路，日程安排而完成的旅行。这一形式兴起于西方国家，相对于传统的导游+旅游团形式是一种完全不同的旅行体验，更受喜爱自由，乐于探索新奇目的地的年轻人喜爱。户外运动，目前包含了登山远足，穿越露营，自行车，滑雪，游泳等普通难度的活动，也包含高海拔攀登，攀岩，探洞，溯溪，滑翔，潜水等具备一定专业性和危险性的极限运动。各种户外运动目前已经是很多年轻人的日常休闲和锻炼选择磨房官网,网址,，www.doyouhike.net。
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