番茄工作法，国外文化网站，番茄工作法官网，文化，(例如:用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。)
一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉；
时间不再是绷紧的弦, 反而变成同盟战友, 帮我们将100%的心智专注在当下, 避免不必要的压力和负担。使用番茄工作法, 你将学会微笑达成目标, 做强者而无需逞强用力。
如果没有不可控的中断，上午和下午于何时结束，由连续的番茄钟决定。该作息时间表针对番茄钟组进行了强化。现在几点都没有关系，做为指标的是番茄钟序列及其中间的休息。番茄工作法，弗朗西斯科·西里洛，时间管理。
