市区距省城沈阳市155公里;西距锦州市102公里;南距营口市65公里，鲅鱼圈港146公里，秦皇岛市237公里，秦皇岛港226公里，大连港302公里;东距鞍山市98公里。地理坐标为北纬40°39′～41°27′、东经121°25′～122°31′之间。总面积4 071平方公里，占辽宁省总面积的2.75%。
盘锦市位于辽宁省西南部，辽河三角洲中心地带，东、东北邻鞍山市辖区。东南隔大辽河与营口市相望，西、西北邻锦州市辖区，南临渤海辽东湾。
盘锦市是1984年经国务院批准成立的地级市，隶属辽宁省。截至2014年，辖3个区(双台子区、兴隆台区、大洼区)、1个县(盘山县)、19个镇、10个乡(含1个民族自治乡)、27个街道办事处、村民委员会486个。市政府驻兴隆台区。
盘锦市位于辽宁省西南部，辽河三角洲的中心地带，东北邻鞍山市，东南隔大辽河与营口市相望，西北邻锦州市，南临渤海辽东湾，地理坐标位于北纬40°39′~41°27′，东经121°25′~122°31′之间。总面积4071平方千米，占辽宁省总面积的2.75%。有汉族、满族、朝鲜族、回族、蒙古族等民族。
